MATILDA - FINTESS AND HEALTH

BACK WORKOUT´



Startade dagen med ett härligt intensivt ryggpass följt av lite glutes övningar. Ikväll blir det hämtmat från VESPA och godis från hemmakväll. Finns seriöst inget ställe som har bättre godis.

Dagens pass:

RYGG
- Enhands rodd 15 X 3
- Chins i maskin 10 X 3
- Stående rodd i smith 10 X 4
- Hantelrodd 10 X 4
- Latsdrag 12 X 4

GLUTES
- Squats i smith med band runt benen 12 X 4, Supersett squats utan vikt.
- Hipabduction 10 X 3
- Glutekicks 12 X 3
- Sittande squat i smith 12 X 3

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas