MATILDA - FINTESS AND HEALTH

BROWNIES MED BELGISK CHOKLAD & JORDNÖTSSMÖR

Brownies med belgisk choklad och jordnötssmör

Chokladbrownies

1 ½ skopor One Meal® Belgian Chocolate
1 msk Fitnessguru Organic Peanut Butter
2 dl krossad havre
3 msk kakao
1 tsk bakpulver
1 liten banan
1 dl mjölk

Värm ugnen till 175 grader. Blanda alla torra och blöta ingredienser separat, blanda sedan alla ingredienser tillsammans till en klumpfri smet. Häll smeten i en smörad ugnsform och grädda i ugnen i 10-15 minuter.

Frosting på färskost
Blanda lika delar lättfärskost och lättkvarg. Addera sötningemedel och vaniljpulver efter smak.

Frosting med jordnötssmör
Blanda lika delar Fitnessguru Peanut butter och färskost med chokladsmak. Addera lite mjölk för att få den rätta konsistensen.

Innehållsdeklaration (per portion, utan frosting)
Kalorier 119
Protein 9,4 g
Kolhydrater 5,4 g
Fett 6 g

Innehållsdeklaration (för hela satsen, utan frosting)
Kalorier 596
Protein 47 g
Kolhydrater 27 g
Fett 30 g

16 januari 2015 13:17 | Tips |

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas